¿Que tipo de mostaza te gusta mas?

MOSTAZA POR EL MUNDO

MOSTAZA POR EL MUNDO

martes, 7 de marzo de 2017

LA MAYONESA NO ES BUENA

Calorías

Una cucharada de mayonesa normal contiene alrededor de 90 calorías. Esto es apenas el 4.5 por ciento de la ingesta calórica recomendada por un día en una sola cucharada. Puede ser fácil olvidar poner dentro de las calorías de tu dieta los factores de comidas como la mayonesa y otras cosas similares. Así que los individuos que comen mayonesa regularmente podrían estar aumentando de manera dramática la recomendación de calorías diarias sin darse cuenta, lo cual puede llevar a ganar peso y hasta obesidad.

Grasa

Cada cucharada de mayonesa contiene 10g de grasa total, lo cual es el 15.4 por ciento de la dosis diaria recomendada y 1.5 g de grasas saturadas, que es el 7.5 por ciento de la cantidad diaria recomendada. Aunque el consumo limitado de grasas es aceptable para individuos activos, muchas personas por lo general consumen más grasa de lo que es saludable, particularmente grasas saturadas. De acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard, comer demasiadas grasas saturadas puede incrementar drásticamente el riesgo de desarrollar condiciones médicas no favorables como enfermedades cardíacas.


Colesterol

Una cucharada de mayonesa contiene 5 mg de colesterol, que es alrededor del 1.7 por ciento de la dosis diaria recomendada. De acuerdo con los Centros de Control de Enfermedades, el exceso en la ingesta de colesterol puede llevar a una acumulación en tus arterias. Esto podría llevar a enfermedades cardíacas y ataques cardíacos o condiciones similares.

Sodio

Cada cucharada de mayonesa contiene 90 mg de sodio, esto es el 3.8 por ciento de la cantidad diaria recomendada. De acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Maryland, tu cuerpo necesita cierta cantidad de sodio para mantener funcionando sistemas como el nervioso y muscular, pero la mayoría de las personas incluyen demasiado sodio en sus dietas; esto puede llevar a una presión demasiado alta y complicaciones similares.

EL ORIGEN DE LA MOSTAZA

Nacida en Oriente, la mostaza fue introducida en Europa por los antiguos griegos, si bien alcanzó su mayor auge en la Roma imperial. De aquí fue llevada a Francia, país que hizo de esta planta y el condimento de ella extraído un monumento nacional.
Así, la famosa ciudad de dijon tiene su nombre asociado a la mostaza, siendo conocida en la gastronomía de todo el mundo.
Su aplicación vino impuesta por la necesidad de amortiguar el sabor de la carne, en tiempos en que su conservación presentaba grandes dificultades. Con polvo de mostaza se preparaba las cataplasmas, por lo que quedó como símbolo del alivio.
Se obtiene de dos variedad de frutos, rojos y amarillos, que producen mostaza negra y blanca respectivamente, pero mientras en Francia se obtenía diluyendo los granos de mostaza rojos en zumo de la vid prensado, en otros lugares se elaboraba mezclando ambos tipos de semilla con granos de cúrcuma o turmerico, granos que al ser molidos dan un polvo amarillo con fuerte olor aromático.
La mostaza molida empleada actualmente en la cocina es una mezcla de ambas variedad, blanca y negra, y se utiliza en la preparación de escabechados, como aderezo de carnes y ensaladas y de determinados pescados, sobre todo azules.
Es condimento indispensable de algunas salsas, siendo el denominado curry la más conocida
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lunes, 6 de marzo de 2017

Tipos de mostazas

La salsa de mostaza, se obtiene de las semillas extraídas de una planta del mismo nombre, perteneciente a la familia de las crucíferas del tipo Sinapis, ésta determina el tipo de mostaza que es, es decir, Sinapis alba cuando hablamos de la blanca, de un aroma refinado y sabor ligero, es la de uso más común para la elaboración de salsas, en particular, las mostazas amarillas del tipo alemán, la americana, inglesa o de la República Checa; Sinapis nigra para referirnos a la negra, de profundo sabor, potente, pero sobretodo picante, de uso mayoritario para la producción de mostazas de la India, o las mostazas de mezcla, lasblended, producidas en Europa, como la de Dijon, o Sinapis arvensis cuando es la salvaje o gris, a medio camino entre la blanca y la negra, a partir de aquí, los tipos de mostaza son casi interminables, más adelante les mostramos los tipos más representativos.
Se sabe del consumo de la mostaza como salsa desde la época de los romanos, aunque los egipcios ya consumían granos y algo que podría asemejarse a una salsa, en el siglo XIV, el papa Clemente VI, un gran consumidor de la salsa, nombró, lo que por primera vez se convierte en un mustardarius o maestro de la mostaza, nombrando a Sir Jauberti como Gran moutardier du pape (gran mostacero del papa), cultivando y elaborando su propia mostaza, obteniendo gran popularidad en la edad media.
Mostaza a la antigua algunos la conocen como de Dijon de método tradicional, diferente del método clásico, también es llamada como mostaza de grano – Moutarde du grain, Moutarde de Meaux, desde la Borgoña francesa para el mundo, un mostaza de gran calidad, sabores de intensidad media, hecha a partir de semillas enteras de la especie brassica juncea, vinagre, o agua y sal.
Mostaza Dijon es una de las mostazas de mayor prestigio y reconocidas a nivel mundial, de sabores penetrantes y picante, es capaz de despejar las vías respiratorias con facilidad al consumirla, de elaboración basada en granos enteros y/o poco molidos, vino, sal y ácido cítrico.
Mostaza de Burdeos Es una salsa mas bien suave, generalmente saborizada con estragón, además, granos de mostaza, azúcar, sal y vinagre.
Mostaza violeta de Brive Proveniente de Brive, Corrèze, donde el gran productor Jauberti creo su fama, su producción parte de granos de mostaza negra, vino tinto y zumo de violetas.
Mostaza de BoujolaisProveniente de esta zona productora de vinos, como no puede ser de otra manera, nace a partir de granos de mostaza molidos y vino tinto, con una textura mas espesa de lo normal.
Mostaza de Bénichon De origen Suizo, es hecha a base de mostaza en polvo, canela, clavo, azúcar, anís, vino blanco y otras especias y hierbas. De consumo tradicional en las fiestas otoñales de la cosecha de Bénichon en el cantón de Friburg, donde es tradicional comerla con un bizcocho de azafrán, el cuchuaule.
Löwensef o Mostaza del león También conocida como mostaza alemana, las hay desde las suaves a las más picantes, tiene su origen en el norte, en Dusseldorf, considerada como la capital de la mostaza en Alemania, normalmente es suave, mas oscura de lo normal tirando a marrón, se usa para consumir con embutidos, salchichas, ensaladas como su popular kartoffelsalat, carnes frías y otros aperitivos.
Mostaza inglesa Es el origen de la mostaza americana, suave y aromática, aunque la más representativa de la región es intensa y picante, sí, hablamos de la Colman´s, otra gran representación de las mostazas en el mundo, creada en 1814 por Colman de Norwich, esta se diferencia del resto y debe su picor a que usa una mezcla de granos de mostaza alba y nigra.
Mostaza dulce Típica del sur de Alemania, es también conocida como mostaza Bávara, típica en laOktoberfest de Munich para acompañar salchichas blancas bávaras a base de carne de cerdo y cocidas, la salsa se hace a partir de semillas de mostaza amarilla, o mezcla de esta con semillas negras o silvestres, vinagre de manzana o malta, especias y hierbas aromáticas, sal, melaza, caramelo o miel, la molienda del grano es mas bien leve.
Mostaza americana o conocida también como ballpark mustard, es descendiente directa de la mostaza inglesa, suave y de fresca acidez, se hace exclusivamente de granos de mostaza blancos, vinagre, sal, azúcar, otras hierbas y especias, es muy cremosa, de las más conocidas gracias a que es inseparable compañera de la comida rápida, tan propagada por el mundo.
Mostaza de cassis o Moutarde du cassis, esta salsa francesa, es una mostaza de Dijon mezclada con granos de cassis, por eso su color rojizo, además se hace con vino blanco y se consume normalmente con platos de caza.
Mostaza negra Al contrario de lo que se piensa, no está hecha con granos de mostaza negra,sino con granos blancos y es muy suave, debe su color a que se mezcla con vinagre o reducción de vinagre balsámico, es muy untuosa y dulce, ideal para carnes a la brasa.
Mostaza picante Las hay de varios tipos, bien ser por estar hechas a partir de granos de mostaza negra picantes, o por llevar en su preparación pimientos picantes o guindillas o rábano picante, pueden ser de diversos colores, los hay desde un literal blanco, amarillos, naranjas, marrones, negros,…
Mostaza de Reims De la región productora de champagne, como no, la producción de la mostaza de la zona está hecha con mezcla de granos de mostaza y champagne.
Mostaza a la pimienta como su nombre lo indica, se hace con granos de pimienta, ya sea blanca, roja, negra o verde, obteniendo en este ultimo caso una salsa con este color, son mostaza de gran carácter y muy apreciadas, mostazas de gran calidad que además suelen ser hechas con vino y son muy cremosas.
Mostaza china Normalmente servida como salsa de acompañamiento para untar, se hace a base de mostaza en polvo mezclada con agua o vino.
Wasabi Hecho a partir de un rábano picante de la familia de la mostazawasabia japónica, es el acompañante inseparable de la gastronomía del país del sol naciente y considerada una mostaza. Se comercializa en polvo, en tubo y fresca.
Además, de la planta de mostaza se usan sus hojas para ensaladas, la flores, las semillas como condimento, se hace aceite de mostaza, también podemos encontrar en el mercado, mostazas de frutas, a las finas hierbas, aromatizadas con diversas especias o frutos, a la cerveza o diversas bebidas espirituosas,  lo cierto es que la mostaza como condimento o salsa estimula el apetito, es una gran fuente de hierro, es un potente antioxidante, tiene propiedades que ayudan a la digestión, pero, cuenta con una gran cantidad de enemigos, hay personas muy alérgicas a los granos de mostaza.
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jueves, 2 de marzo de 2017

Propiedades de la mostaza

Entre los alimentos de la categoría de las salsas y condimentos que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra la mostaza.
Este alimento, pertenece al grupo de las salsas.
A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta la mostaza a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
La mostaza puede aportarnos una pequeña cantidad de proteína, fibra y vitaminas,  como por ejemplo, vitamina C y muchas de las vitaminas del complejo B. La mostaza es rica especialmente en varios minerales importantes para tener una buena salud. Sin embargo, debes tener cuidado de no consumir demasiada mostaza, ya que ésta tiene unos altos niveles de sodio, lo que puede aumentar tu riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, en el caso de que la consumieras en exceso.

Contenido de potasio en la mostaza

Una cucharada de mostaza contiene 21 mg de potasio. De acuerdo con la Universidad Medical Center de Maryland, nuestro sistema necesita potasio para enviar señales eléctricas al interior de nuestro cuerpo, para contribuir a una buena salud digestiva, a la constancia de los latidos y para permitir que los músculos se contraigan adecuadamente.

Contenido de fósforo en la mostaza

En cada cucharada de mostaza hay 16 mg de fósforo. Éste es un mineral que contribuye principalmente al desarrollo de unos dientes y unos huesos fuertes. El fósforo se encuentra en cada célula del cuerpo. El fósforo contribuye a que nuestro cuerpo pueda utilizar las proteínas, los carbohidratos y las grasas, a la función de los riñones y del corazón, así como al procedo de las vitaminas del complejo B, entre otros fines. De acuerdo a los Institutos Nacionales de Salud en línea Enciclopedia Médica Medline Plus, los adultos necesitan alrededor de 700 mg de fósforo por día.

El calcio en la mostaza

Además de fósforo, existe otro mineral que nuestro cuerpo utiliza principalmente para el desarrollo de los dientes y de los huesos, este es el calcio. También contribuye a la función muscular y nerviosa. Cada cucharada de mostaza contiene 9 mg de calcio. Según la oficina del Instituto Nacional de la Salud de Suplementos Dietéticos, los hombres adultos necesitan 1.000 mg de calcio al día y las mujeres adultas necesitan 1.000 mg por día hasta los 50 años y a partir de los 50, 1.200 mg diarios.

El magnesio de la mostaza

Una cucharada de mostaza también proporciona 7 mg de magnesio. El sistema corporal requiere magnesio para fines como el procesamiento y el uso de energía en forma de moléculas de ATP. Según el Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregon, un típico varón adulto requiere la ingesta de entre 400 y 420 mg de magnesio diario, mientras que una típica mujer adulta necesita una ingesta de 310 a 320 mg de magnesio diaria.


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